Image

9 bevált diuretikus étel és ital listája

A test szöveteiben a folyadék túlzott felhalmozódása által okozott ödéma nemcsak a megjelenést (esztétikai komponenst) változtatja meg, hanem komoly veszélyt jelent a testre.

Az ödéma szindróma megnövekedett terhelést okoz a szív- és érrendszerben, valamint megzavarja a kóros folyamatban részt vevő szövetek oxigénellátását..

A kórképek széles köre vezethet vízvisszatartáshoz a testben:

  • krónikus vagy akut szívelégtelenség;
  • krónikus vesebetegség és e szervek egyéb rendellenességei;
  • Visszér;
  • hormonális rendellenességek (pl. hypothyreosis);
  • allergiás reakciók.

Azokat az anyagokat, amelyek növelhetik az elsődleges vizelet képződésének sebességét és eltávolíthatják a felesleges folyadékot a szervezetből, vízhajtóknak nevezzük. A víz feleslegének felszabadításával a vízhajtók javítják az anyagcsere folyamatait, megfelelő terhelést hoznak létre a szív- és érrendszeri ágyon, és normalizálják az általános állapotot. De sajnos sok vizelethajtó gyógyszer kimossa a szervezet számára szükséges ionokat és megzavarja a homeosztázist..

Szerencsére vannak olyan élelmiszerek, amelyek eltávolíthatják a felesleges folyadékot anélkül, hogy klinikailag jelentős mellékhatások alakulnának ki..

Az alábbiakban felsoroljuk a 9 leghatékonyabb vizelethajtó ételt és italt.

1. Kávé

Az aromás ital vizelethajtóként használható a magas koffeinmennyiség miatt.

Bizonyított, hogy 250-300 mg koffein (2-3 csésze kávé) növeli a napi vizeletmennyiséget. Normál kávéfogyasztás mellett (napi 1-2 csésze) ilyen jelenségeket nem rögzítenek..

Külön meg kell említeni az Egyesült Királyság tudósainak tanulmányát. Arra a következtetésre jutottak, hogy rendszeres kávéfogyasztással tolerancia (deszenzibilizáció) alakul ki a koffein hatásaival szemben. Ennek eredményeként egyre több italt kell fogyasztani a vizelethajtó hatás kiváltása érdekében..

2. Fekete és zöld tea

A teafa levelek infúziói magas koffeintartalmúak, ezért természetes vízhajtóként használhatók.

Elősegíti a tea vizelethajtó hatását és antioxidánsait (aszkorbinsav, ásványi sók, katechininek).

Külföldi tudományos vizsgálatok bebizonyították, hogy a fekete tea gyenge vizelethajtó hatású. A tolerancia kialakulása italfogyasztáskor lehetséges..

3. Pitypang

A pitypang kivonat az egyik legnépszerűbb gyógymód, amelyet a hagyományos orvoslásban különféle okok által okozott ödéma kezelésére használnak..

A pitypanghatás vélhetően összefügg a magas káliumtartalmával. A káliumban gazdag ételek fogyasztása akár 20% -kal is növeli a víz kiválasztódásának sebességét a testből a vesén keresztül. Erre a következtetésre jutottak az Egyesült Államok Északnyugati Egyetemének munkatársai.

A tudományos bizonyítékok szerint a pitypangnak gyulladáscsökkentő, véralvadásgátló, hipoglikémiás és fájdalomcsillapító hatása is van. Ez a növény széleskörű bevezetését eredményezi a klinikai gyakorlatban..

Magas káliumtartalma miatt a pitypangot az étrendbe ajánlják a víz- és ioncsere normalizálása érdekében, mivel a legtöbb más élelmiszer sok nátrium-kloridot és kevés káliumot tartalmaz.

4. Zsurló

A zsurló nemcsak növeli az elsődleges vizelet képződésének sebességét, hanem antihipoxiás tulajdonságokkal is rendelkezik, vagyis javítja a sejtek működését folyadékretenció körülményei között. Ez különösen fontos az idős betegek számára..

Az egyik brazil tanulmány kimutatta, hogy a zsurló hatása összehasonlítható egy gyógyszer - a hidroklorotiazid hatásával, amelyet az orvosok nagyon gyakran írnak fel a magas vérnyomás kezelésére, amelyet pangásos szívelégtelenség jelei kísérnek..

5. Petrezselyem

A petrezselymet a vizeletrendszer betegségeinek (urolithiasis, pyelonephritis) kezelésére, az általános és helyi immunitási tényezők növelésére, a dyslipidaemia korrekciójára használják klinikailag expresszált érelmeszesedésben..

Patkányokon végzett kísérletek kimutatták, hogy a petrezselyem enyhe vizelethajtó hatású. A hatást a kálium- és nátriumszivattyúk sejtszintű blokkolása és a nátrium visszaszívódásának csökkenése okozza. Ennek eredményeként a vesetubulusokban csökken az ozmotikus nyomás, és a víz intenzíven kiválasztódik a testből..

Fontos megjegyezni azt is, hogy a növényt egyetlen emberi vizsgálat sem vizsgálta. Ezért minden pozitív tulajdonság csak közvetetten értékelhető..

6. Hibiszkusz

A növény nagy szirmait teák és infúziók (hibiszkusz) formájában használják a gyulladásos folyamatok súlyosságának csökkentésére és a vizeletképződés sebességének növelésére..

A modern tudományos munka azt mutatja, hogy a hibiszkusz vízhajtó hatású, míg eltávolítja a felesleges nátriumsókat és megőrzi a káliumot a szervezetben, ami rendkívül kedvezően hat a szívizom és általában a szív- és érrendszer munkájára..

7. Galagonya

A galagonya alapú gyógyszereket számos betegség kezelésére használják: a magas vérnyomástól a klimaxos szindrómáig.

Bizonyított, hogy a galagonya csökkenti az emberi test folyadékmennyiségét, és jótékony hatással van a krónikus szívelégtelenség lefolyására..

A növény gyümölcseinek kifejezett antiszeptikus hatása van, hozzájárulnak a kórokozó mikroorganizmusok pusztulásához a csésze-kismedencei rendszer, az ureterek és a húgyhólyag lumenében..

8. Boróka

A növényt a 15-16. Század óta használják ödéma kezelésére. Az egyik tudományos munka azt mutatja, hogy a boróka jelentősen megnöveli a házi- és haszonállatokban kiválasztott vizelet mennyiségét..

A növény másik pozitív tulajdonsága a kálium megőrzése a vérplazmában..

A boróka nem kevésbé hatékonyan elnyomja a gyulladásgátló mediátorok szekrécióját, ezáltal javítva az allergiás reakciók és bármely etiológiájú gyulladásos folyamat lefolyását.

9. Kömény

A kömény az egyik legnépszerűbb kulináris kiegészítő. Kenyér, sütemények és sok desszert készítésére szolgál.

Patkányokon végzett kísérletek azt mutatják, hogy a növény jelentősen növeli a vizeletmennyiséget. A hatás 24 órán át tart.

A kömény hatékonyan csökkenti a fejfájás súlyosságát és normalizálja a víz-só egyensúlyát a testben..

További 5 módszer a folyadékretenció leküzdésére a testben

Specifikus növényi anyagok felhasználása mellett felsorol egy általános ajánlást, amely biztosíthatja a felesleges folyadék eltávolítását a testből, és feltételeket teremthet az ödéma szindróma megelőzésére..

Íme az 5 legfontosabb szabály:

  1. A magnézium felvétele az étrendbe. A magnéziumot tartalmazó termékek használata megbízható megelőzést nyújt az ödéma kialakulásában. Magnéziumban gazdag: dió, korpa, hajdina, moszat, tej.
  2. Kálium hozzáadása. A kálium az egyik legfontosabb elem, amely szükséges a szívizom helyes működéséhez. Sajnos a kálium kiválasztódik a szervezetből, ha bizonyos gyógynövényes vagy kémiailag szintetizált vízhajtókat írnak fel, ami katasztrofális következményekhez vezethet. Sok kálium van gyümölcsökben és szárított gyümölcsökben, zöldségekben és gyógynövényekben, húsban.
  3. A sóbevitel csökkentése. A nátrium-klorid a vérbe történő felszívódása után nemcsak a magas vérnyomás kockázatát növeli, hanem a keringő vér térfogatának és a folyadék visszatartásának növekedését is okozza. A túlzott sóbevitel káros a vesék számára is..
  4. Megfelelő fizikai aktivitás. A sporttevékenység javítja az erek és szövetek közötti mikrocirkulációt és anyagcsere folyamatokat. Ezenkívül a felesleges vizet izzadsággal távolítják el (legfeljebb 1,5 liter naponta). Az alsó végtagok edényeiben a nyirok stagnálásának megakadályozásához elegendő egy egyszerű séta. Az Egészségügyi Világszervezet azt ajánlja, hogy minden nap legalább 8000-10 000 lépést tegyenek meg.
  5. A folyadékmérleg betartása. Nem ajánlott a napi normát meghaladó mennyiségű vizet fogyasztani (1,5-2 liter). Tudományosan bizonyított, hogy a test fokozott hidratációja negatívan befolyásolja a vesék glomeruláris készülékének munkáját, és az elsődleges vizelet képződésének elnyomásához vezet.

5 bevált házi recept

Az alábbiakban bemutatjuk a legnépszerűbb "népi" recepteket az ödéma leküzdésére, bizonyított hatékonysággal.

1. Csipkebogyó főzet

  1. Öntsön 50 g növényi gyümölcsöt 400 ml forrásban lévő vízzel.
  2. Hagyja 3-4 órán át forralni.
  3. Törzs.

Fogyasszon 100 ml-t naponta négyszer, függetlenül az ételtől. A kezelés időtartama nincs korlátozva.

2. A zsurló infúziója

A következő összetevőkre van szükség:

  • 4 evőkanál. l. szárított mezei zsurló;
  • 1 liter forrásban lévő víz.

Az infúziót a következőképpen készítjük el:

  1. Öntsünk forró vizet zsurlóra.
  2. Hagyja a keveréket 1-2 órán át állni. Javasoljuk, hogy a kompozíciót szorosan zárja le fedéllel.
  3. Törzs.

Naponta 3-4 alkalommal vegyen be 10-20 ml-t. A terápia időtartama - legfeljebb 1 hónap.

3. A köménymag infúziója

Az ilyen gyógymód rendkívül hatékony a perifériás ödéma ellen. A főzéshez:

  1. Öntsön 2 evőkanál. l. köménymag 200 ml forrásban lévő víz.
  2. Tegye vízfürdőbe, és tartsa alacsony lángon körülbelül 10 percig.
  3. Az oldatot szobahőmérsékletre hűtjük. Törzs.
  4. Adjunk hozzá 200 ml meleg forralt vizet.

Fogyasszon 100 ml-t naponta 2-szer, 30 perccel étkezés előtt. A kezelés időtartama - 3 hét.

4. Fehér retek főzete

  1. Kb. 350–400 g retket finoman apróra vágunk.
  2. Keverjük össze a retket 1000 vízzel.
  3. Forraljuk fel a keveréket. Pároljuk körülbelül 10 percig.
  4. Törzs.

Vegyen 100-200 ml-t naponta 4-5 alkalommal szokásos víz vagy tea helyett. A terápia időtartama - 5 nap.

5. Lenmag főzet

  1. Öntsünk 4 evőkanál. l. növényi magok 1000 ml vizet.
  2. Forraljuk fel a kompozíciót, és főzzük alacsony lángon 15 percig.
  3. Hagyja 1 órán át forralni.
  4. Törzs. Adjunk hozzá 2-3 ek. citromlé.

Fogyasszon 100 ml-t naponta 6-8 alkalommal, rendszeres időközönként. A kezelés időtartama ezzel a módszerrel 3 hét..

Következtetés

Így bizonyos ételek és italok felvétele a napi étrendbe megbízható megelőzést biztosíthat az ödéma szindrómában (különösen kísérő betegségek - keringési elégtelenség, vese patológia) jelenlétében. Meg kell jegyezni, hogy a növényi alapanyagok csak a víz-elektrolit anyagcsere enyhe megsértése esetén hatékonyak..

A hatékony vizelethajtó termékek áttekintése

A folyadék felhalmozódása a testben megnehezíti a szív és a légzőrendszer működését, növeli a vérnyomást és ödémát okoz. A diuretikus ételek segítenek kiküszöbölni ezt az állapotot, megtisztítani a testet a méreganyagoktól és méreganyagoktól.

A táplálkozás általános elvei

Kisebb mértékű túlfolyás (a szervezetben lévő folyadék feleslege) kiküszöbölhető az étrend beállításával, a diuretikus termékek menübe történő felvételével. Ha hosszú ideig nem tesz semmilyen intézkedést, a helyzet romlik, diuretikumokat kell szednie.

A vizelethajtó étrend betartásának indikációi:

  • a vesék megszakadása, az ürítő rendszer, a diurézis zavara;
  • terhesség, premenstruációs időszak;
  • a test mérgezése;
  • magas vérnyomás (a felesleges folyadék növeli a szív stresszét);
  • duzzanat;
  • a test salakolása.

A gyógyszerekkel ellentétben a vizelethajtó termékek enyhén hatnak, a felesleges folyadékot fokozatosan távolítják el, a hasznos anyagok kimosása nélkül, és nem okoznak mellékhatásokat. Nem pótolhatják azonban az orvos által előírt gyógyszeres terápiát. A termékek csak kiegészíthetik a fő kezelést.

Az ödéma táplálkozási alapelvei:

  • korlátozza a sóbevitelt napi 2 g-ra;
  • kizárják a félkész termékeket, fogyasztásra kész ételeket, savanyúságokat, konzerveket és más termékeket, amelyek visszatartják a folyadékot és könnyen emészthető szénhidrátokat tartalmaznak;
  • korlátozza a sima víz fogyasztását 1,2-1,5 l / napra;
  • a vízhajtók mellett fehérjés ételekre is szükség van: diétás hús, baromfi, hal, alacsony zsírtartalmú tejtermék, erjesztett tejtermékek, növényi olajok;
  • 100-200 g gabonafélét fogyasszon el naponta gabonafélék, kenyerek vagy hajtások formájában.

A szokásos étrend módosítása előtt tanácsos orvoshoz fordulni..

A folyadék visszatartása a testben a vesék, a szív- és érrendszer súlyos rendellenességeinek tünete lehet, amelyek gyógyszeres terápiát igényelnek.

Diuretikus gyümölcs

A gyümölcsök jó vízhajtók, vitaminok és ásványi anyagok forrásai, amelyek az egész test teljes működéséhez szükségesek. Van kifejezett vízhajtó hatása:

  • Görögdinnye, dinnye - a vizelethajtó termékek között rekordtulajdonosok, ajánlottak az urogenitális rendszer betegségei esetén. Elősegítse a folyadék, a kis kövek gyors eltávolítását a vesékből. Az ödéma kiküszöbölése érdekében böjt napot rendezhet egy görögdinnyén vagy dinnyén. Legfeljebb 1,5-2 kg pépet lehet megenni. A görögdinnyében a héj vízhajtó hatású is. Óvatosan vágható, szárítható, porrá őrölhető. Vízvisszatartással vegyen be 1 evőkanál. l. nyersanyagok naponta 1 alkalommal vízzel.
  • A zöld alma sok pektint, nátriumot tartalmaz. Fokozza a vizeletet, normalizálja a székletet, felgyorsítja az anyagcserét.
  • Citrusfélék: narancs, grapefruit, citrom, mandarin - olyan termékek, amelyek kifejezett vízhajtó, koleretikus hatásúak. A narancs javítja az anyagcserét, segít eltávolítani a felesleges kilókat. A citrom megszünteti a szövetek duzzadását, eltávolítja a méreganyagokat, javítja az ereket, csökkenti a vérnyomást. A mandarinok a máj és a vesék rendellenességei esetén hasznosak. A grapefruit javítja a vért, enyhe vizelethajtó hatású, felgyorsítja az anyagcserét.
  • A körtét ödémában, magas koleszterinszintben, vérnyomásban szenvedő cukorbetegeknek ajánlják. Tisztítsa meg az ereket, javítsa a vese működését, normalizálja az emésztőrendszert.
  • A gránátalma természetes természetes vízhajtó. Vízhajtó hatása van, gazdagítja a testet káliummal, javítja a vért. Nagyon hasznos vérszegénység esetén.
  • Az ananász finoman eltávolítja a felesleges folyadékot, küzd a vesekövekkel, javítja az anyagcserét, elégeti a felesleges kalóriákat.
  • Az őszibarack sok szerves savat tartalmaz, amelyek tisztítják a vesét, a hólyagot.
  • A birs enyhe gyógynövényes vizelethajtó, hasznos a szív- és érrendszeri megbetegedésekben szenvedők számára.

Az ödéma kiküszöbölése érdekében nem kell felszívnia a kilogramm gyümölcsöt. Elég minden nap 2-4 gyümölcsöt enni..

Diuretikus zöldségek

Túlhidratálás esetén az étrend alapja a sok telítetlen zsírsavat tartalmazó zöldség legyen:

  • A paradicsom, az uborka kifejezett vízhajtó hatású. Gazdag rostokban, káliumban, magnéziumban. Fel kell gyorsítani az epe, húgysav kiáramlását, semlegesíteni a szabad gyököket. A szemhéjak duzzanata érdekében friss uborka szeleteket tehet a szemre.
  • A sárgarépa serkenti a veseműködést, eltávolítja a vizet, a sót, a méreganyagokat, a felesleges rossz koleszterint. Hashajtó hatása is van, ezért nem szabad naponta 100 g-nál több friss zöldséget enni..
  • A sütőtök káliumot, rostot és sok vizet tartalmaz. Gyorsan eltávolítja a felesleges folyadékot, hatékony a húgyúti fertőző betegségek kezelésében. Naponta legfeljebb 1,5 kg sült vagy főtt zöldséget fogyaszthat.
  • A cékla javítja a vese, a máj, a szív- és érrendszer működését, küzd az ödéma, a magas koleszterinszint és a vérnyomás ellen.
  • A retek tisztítja a vért, javítja az emésztést. Köszvény, vesekő betegség esetén ajánlott használni. Csökkenti a vérnyomást, javítja az epe áramlását, eltávolítja a felesleges koleszterint.

A zeller, a kapor, a kelbimbó, az édeskömény nagyon gyenge vizelethajtó hatású, de erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal bír. Javasoljuk, hogy a húgyúti, a vesék, a hólyag fertőző betegségei esetén alkalmazzák őket. Az összes zöldséget meg lehet facsarni és vizelethajtóként használni.

Diuretikus bogyók

A friss és fagyasztott bogyók egy másik hatékony vizelethajtó a felesleges folyadék eltávolítására a testből. A legerősebb vízhajtók:

  • A vörösáfonya - "vese" bogyónak hívják. Gyulladáscsökkentő, vizelethajtó, baktericid, ödémaellenes hatású. A bogyók és a levél infúziója feloldja a veseköveket, helyreállítja az urogenitális rendszer normális működését, és pyelonephritis, cystitis kezelésére is használják.
  • A Kalina erős vízhajtó, enyhíti az ödémát, stabilizálja a vérnyomást a vesepatológiákban.
  • Az áfonya a C-vitamin forrása, enyhe természetes vízhajtó. Urológiai betegségek, urolithiasis, puffadás, levelek főzete használható.
  • A fekete ribizli kiváló gyulladáscsökkentő, vérképző és vizelethajtó. A bogyó javítja az anyagcserét, vitaminokkal gazdagítja a testet, hatékony a vese, húgyúti betegségek, terhesség alatti ödéma, köszvény esetén.
  • A szőlő stimulálja a veseműködést, fokozza a vizeletet és véd a kiszáradás ellen. A vízhajtó tulajdonságokkal minden szőlőfajta, valamint a mazsola rendelkezik.
  • Az eper természetes vízhajtó, hatékony gyógyszer magas vérnyomás, koszorúér-betegség, érelmeszesedés ellen. Helyreállítja a víz-só egyensúlyt, megszünteti a szövetek duzzadását. Az eper erős allergén, nem ajánlott 200 g-nál többet fogyasztani naponta.
  • A csipkebogyó, mint vizelethajtó, hatékony főzetek formájában. Enyhíti az arc, a végtagok duzzanatát, javítja a vérösszetételt, hasznos a szív, az erek, a máj és a vesék számára.
  • Az áfonya a legjobb vizelethajtó a cukorbetegek számára. Javítja a látásélességet, a veseműködést.
  • A galagonya vízhajtóként nélkülözhetetlen, ha a duzzanatot rossz veseműködés vagy urolithiasis okozza. A legerősebb hatás alkoholos infúzióval rendelkezik, amely 60-70% -kal növeli a vizeletmennyiséget. A magas vérnyomás hátterű ödémával hasznosabb a galagonya gyümölcséből és virágából főzeteket vagy teát inni..

Naponta 1-2 alkalommal ajánlott 100-200 g bogyót fogyasztani. Jobb bogyókat enni 2-3 órával az evés után, reggel vagy délután, éjszaka nem kívánatos, mivel nehezen emészthetőek. Savanyú bogyós gyümölcsök, áfonya, vörös áfonya, őröljük mézzel, enni 1 evőkanál. l. 3-5 alkalommal / nap, étkezés után.

Egyéb vizelethajtó ételek

Sok közönséges ételnek van vízhajtó hatása:

  • A hajdina vízben só nélkül forralva javítja a szív, a máj, a vesék működését és az anyagcserét. A leghatásosabb vízhajtó az összes kruppból. Fokozhatja a vizelethajtó hatást, ha a hajdinát sovány tejjel hígítja.
  • A zab megtisztítja a májat, eltávolítja a felesleges folyadékot, a koleszterint. A duzzanat enyhítésére használjon főzet zabot. Fél pohár gabonát 0,5 liter vízzel öntünk, 20-30 percig forralunk. Törzs, igyon naponta többször.
  • Az árpa tisztítja a vesét, szorbensként működik, felszívja a méreganyagokat és méreganyagokat. Este egy pohár gabonapelyhet 0,5 liter hideg vízbe öntünk, éjszakán át hagyjuk. Reggel lassú tűzön forraljuk 20 percig, amíg puha nem lesz. Növényi olajjal fogyasztják, só nélkül.
  • A fekete kömény, a kurkuma, a paprika kifejezett vízhajtó hatású termékek: fokozzák a vizeletet, eltávolítják a folyadékot, tágítják az ereket. A kömény jól megbirkózik a vesebetegségekkel: összetöri a köveket, megszünteti a gyulladást, javítja a vizeletet.
  • Az almaecet kiváló vizelethajtó a test káliumszintjének fenntartására. Salátákhoz, köretekhez ajánlott adni. Szedhető önmagában, vízzel hígítva, különösen, ha egy személy szintetikus drogokat szed.

A vizelethajtó termékek fogyasztása segít megszabadulni a felesleges folyadéktól és a kilóktól. Az elért eredmény fenntartásához azonban fizikai aktivitásra, az étrend betartására és a rossz szokások elutasítására van szükség..

Italok az ödéma kiküszöbölésére

A víz-só egyensúly stabilizálásához nemcsak ételeket, hanem italokat is használhat. Eltávolítják a méreganyagokat, méreganyagokat, javítják az anyagcserét, telítik a testet vitaminokkal.

Kompótok és gyümölcsitalok

1. diuretikum - gyorsan megszünteti az ödémát, javítja a veseműködést, a vérkeringést, óvatosan távolítsa el a sókat, a felesleges folyadékot. Az áfonya és a vörös áfonya italok rendelkeznek a legnagyobb vízhajtó hatással. Fogyasztáskor félig vízzel hígítható a savanyú íz csökkentése érdekében.

Az ödéma naponta egyszeri kiküszöbölése érdekében hasznos az arónia, vörös ribizli, szárított gyümölcsök kompótjának használata: szárított barack, aszalt szilva, mazsola. Főzés közben nem kívánatos cukrot adni, jobb, ha a kész italt mézzel édesíti.

Ásványvíz

A biológiailag aktív komponenseket tartalmazó ásványvíz jól eltávolítja a duzzanatot. Nem szabad szénsavas, a gázok éppen ellenkezőleg, megfogják a folyadékot, a sókat, provokálják az ödéma megjelenését.

Hólyaghurut, urolithiasis esetén szénhidrogén vizet használnak, klorid vizet isznak az anyagcsere javítása érdekében. Minden nap megisznak 1 pohár folyadékot, több fogadásra osztva. A test ásványi anyagokkal történő túltelítettsége az urolithiasis kialakulását okozhatja.

Gyümölcs- és zöldséglevek

Minden gyümölcslé javítja az anyagcserét, fenntartja a vitaminok és ásványi anyagok egyensúlyát. A koncentrált bolti italok nem egészségesek, sok cukrot és káros adalékokat tartalmaznak.

A víz-só egyensúly normalizálásához frissen elkészített gyümölcsleveket használnak:

  • Az alma, szilva, sárgabarack, cékla, szőlőlé kifejezett vízhajtó hatással bír, gyorsan eltávolítja a méreganyagokat, megszünteti a duzzanatot és javítja a vese vérkeringését. Növeli az ozmotikus nyomást a vesékben azáltal, hogy csökkenti a nátrium reabszorpcióját a vesetubulusokban.
  • Vese gyulladásos megbetegedése, májműködési zavar esetén görögdinnye, eper, sárgarépa, áfonya, áfonyalé ajánlott..
  • A nyírnedv elmossa a köveket a vesékből, a hólyagból, enyhíti az általuk okozott fájdalmat.
  • A retek és a zellerlé küzd a húgyúti fertőzésekkel, tisztítja a vért és javítja a veseműködést. 1 retek, 1 szár zeller őrölhető turmixgéppel. Fogyasszon fél pohár gyümölcslevet reggel, heti 3 alkalommal.
  • A citrommal készült tormalé erős antibakteriális, vízhajtó hatású. 150 g zöldséggyökérhez való ital elkészítéséhez adjunk hozzá 2 citromot. Őrölje össze az összetevőket turmixgéppel, préselje át a cheesecloth-t. Vegyünk 1 evőkanál. l. 2-szer / nap éhgyomorra. A citrom helyettesíthető más zöldségekkel: sárgarépa, retek, fehérrépa, spárga.

Naponta 1-2 pohár frissen facsart gyümölcslevet ihat. Célszerű vízzel felére hígítani, reggel 30 perccel étkezés előtt használni. Ihat keverékeket (frissen facsart gyümölcslevek keveréke), de nem szabad keverni a bogyót gyümölcsökkel vagy zöldségekkel, mivel különböző enzimek szükségesek ezek asszimilálásához.

Az ital előnyös tulajdonságai attól függenek, hogy miből készül. A kenyér kvasa hasznos a szív, az erek, a gyomor-bél traktus számára, enyhe vizelethajtó hatása van.

A répakvass a legerősebb vízhajtó hatású. Hasznos szív- és érrendszeri betegségek esetén: tágítja az ereket, csökkenti a vérnyomást, javítja az anyagcserét. Akut vesebetegségben szenvedőknél azonban ellenjavallt a magas oxálsavtartalom miatt. Ebben az esetben pótolható zabkvassal..

A vese gyulladásával hasznos málna kvasat inni. 1,5 liter vízhez vegyen egy pohár friss málnát, 1 tk. tejföl, fél pohár cukor vagy méz. Mindent összekeverünk, az edényeket gézzel letakarjuk, és 2 hétig melegben hagyjuk erjedni. Igyál 1-2 pohár / nap.

Egyéb italok

Bármely étrend mellett az ivási rendszernek stabilnak és a lehető legváltozatosabbnak kell lennie. A gyümölcslevek, kompótok mellett más italokat is használhat, amelyek vizelethajtó hatásúak:

  • Főzetek, kamilla, zsurló, medvefű infúziói. A komplex erős baktériumölő, vízhajtó hatású. Tisztítja a vesét a méreganyagoktól, méreganyagoktól. A gyógyszer elkészítéséhez 30 g nyersanyagot teszünk 300 ml forrásban lévő vízbe. Ragaszkodjon hozzá vagy forralja alacsony lángon 5 percig. Vegyen fél pohár naponta kétszer.
  • A zöld tea egy antioxidáns, amely diuretint tartalmaz. Gyorsan eltávolítja a felesleges folyadékot, méreganyagokat, toxinokat, megkönnyíti a vese működését. A duzzanat enyhítése érdekében érdemes italt inni tejjel..
  • A Hibiscus eltávolítja az ödémát, eltávolítja a felesleges sót, megakadályozza a kalcium kimosódását, meggyógyítja a szív- és érrendszert, a májat, a vesét.
  • A kávé koffeint tartalmaz, ami fokozza a vizeletet. De ilyen hatás csak mérsékelt használatával lehetséges - 1-2 csésze / nap. Nagy mennyiségű részegség esetén a vizelethajtó tulajdonságok gyengülnek, mivel a test megszokja a koffeint. Az ital összehúzza az ereket, ami felgyorsítja a vesék szűrését. Ellenjavallt hipertóniás betegeknél, mivel növeli a vérnyomást.
  • Tejtermékek és erjesztett tejtermékek. Az alacsony zsírtartalmú tejtermékek enyhe vizelethajtó hatásúak, és nem irritálják a vese parenchymáját. A tej fokozott vízzel hígítható a hatás fokozása érdekében. A kefir tökéletesen megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól, méreganyagoktól, a felesleges folyadéktól, javítja az emésztőrendszer működését, az urogenitális rendszert, a mikrocirkulációt a vesékben. A duzzanatok gyors eltávolításához egy napig csak hajdinát kell kefirrel enni. Ha aggódik a reggeli duzzanat miatt, elég, ha éjszaka megiszik egy pohár erjesztett tejitalt. A szérum szintén jó vízhajtó, stabilizálja a vese, a belek működését, helyreállítja a víz-só egyensúlyt, eltávolítja a méreganyagokat.

A vízhajtók nem kompatibilisek savanyúságokkal, pácokkal, füstölt húsokkal, sok rejtett sót tartalmazó ételekkel. Tartós eredményt a túlhidráláshoz előírt étrend betartásával lehet elérni.

A legjobb vizelethajtó ételek ödéma esetén: a gyorsan ható gyümölcsök, bogyók és zöldségek listája

A vizelethajtó termékek segítenek megszabadulni a duzzanattól. Eltávolítják a felesleges nedvességet a felnőtt nők és férfiak testéből, de nem vezetnek kiszáradáshoz..
Fontos tisztázni, hogy ezek a termékek hasznosak a fogyáshoz, a terhességhez és bizonyos gyógyszerek szedéséhez..

Diéta

A diuretikus étrendnek számos lehetősége van. Céljuk a lábak és az arc duzzadásának megszüntetése. Először konzultálnia kell egy szakemberrel egy ilyen energiaellátó rendszer hatékonyságáról és biztonságáról..

Karcsúsító

A diuretikus diéta lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a felesleges folyadéktól, normalizálja a víz-só egyensúlyt és megszüntesse a fejfájást.

Alapelvek:

  1. Kerülje a sós és sós ételeket. Betiltott kolbászok, könnyűételek és gyorsételek.
  2. Kis mennyiségű keményítőtartalmú szénhidrát. Az elfogyasztott kenyér és rizs mennyiségét a lehető legkisebbre kell csökkenteni.
  3. Fogyasszon sok folyadékot. Ez nem csak víz, hanem gyógynövényes infúzió is lehet. Egyes gyógynövényeknek kifejezett vízhajtó hatása van.
  4. Az édességek cseréje gyümölcsökkel és zöldségekkel. A görögdinnye és az uborka segít normalizálni a vizelés folyamatát és a toxinok eltávolítását.

Az étrend javítja az ember általános közérzetét. A természetes enzimek és rostok segítenek kontrollálni az étvágyat és normalizálni az emésztést.

  • Reggeli: A szója joghurt és a gyümölcslé remek.
  • Ebéd: darált zöldségsaláta, barna rizs, tofu és néhány szelet szardínia.
  • Vacsora: leves lencsével, zöldségekkel és házi zabkalácsokkal.
  • Snack: friss gyümölcsök és diófélék.

A diéta időtartama - egy hét.

Ezzel a diétával az adagok mérete nem korlátozott. Nem lehet erős éhségérzet, de nem szabad túl sokat enni..

Terheseknek

A terhes nők gyakran ödémában szenvednek. Ebben az időszakban óvatosnak kell lennie. A terhesség alatt a vizelethajtó termékek mellett zöld tea is fogyasztható. A kívánt eredmény elérése érdekében az italt cukor nélkül kell inni..

A nyírfalevelek főzete jó hatást nyújt. 1. st. l. finomra vágott leveleket, 500 ml forrásban lévő vizet kell bevenned. Naponta legfeljebb 3 csésze ebből az italból fogyasztható. Ha túllépi a normát, fennáll a mellékhatások veszélye..

Az étrendnek tartalmaznia kell friss gyümölcsöket és zöldségeket. Jók a szomjúság csillapításában és a test hasznos összetevőkkel történő táplálásában. A legtöbb vizelethajtó étel közé tartozik a sárgarépa, a kapor, a görögdinnye, a ribizli és az áfonya. Javasolt alma- és töksaláta elkészítése. Normalizálja a székletet és dekongesztáló hatású.

A terhesség alatt a vizelethajtó termékek enyhíthetik a test nehézségeit, a fejfájást és a puffadást is..

Kábítószer-fogyasztáskor

A vizelethajtó termékek megkönnyítik a veséjét. A magas zöldség- és gyümölcstartalmú étrend kiváló kiegészítője a rossz vizeletürítés, vesekő és veseelégtelenség gyógyszeres terápiájának..

Ha kevés vizelete van, az étrend növeli a vizelettermelést. Ez azonban nem helyettesíti a vizelethajtó gyógyszerek szedését. Az étrendnek tartalmaznia kell articsókát, zellert, karfiolt és spárgát. Dúsítják a vért ásványi anyagokkal és vitaminokkal, ezáltal javítva a vesék azon képességét, hogy eltávolítsák a hulladékot és a méreganyagokat.

A veseelégtelenség a vizeletképződés és a salakanyagok eltávolításának képességének elvesztésével jár. Ebben az esetben a fő gyógyszeres kezeléssel együtt vegetáriánus étrendet írnak elő. Kevesebb fehérje és olyan anyag fogyasztásával jár, amelyek megterhelhetik a vesét. Az étrendbe ajánlott sütőtöket, articsókát, kukoricát és burgonyát adni.

Étel és ital: étel és ital az arc és a láb duzzanata ellen

Az arc vagy a láb duzzadásának első jeleire állítsa be az étrendet. A napi menü sok zöldséget és sovány csirkehúst tartalmazzon.

Remek reggeli lehetőség a gabonafélék. A vizelethajtó étrend időszakában le kell mondania a kávéról és az erős fekete teáról. Tehát milyen ételek vizelethajtók?

Az étrendben elegendő fehérje legyen. Ezek tojás, túró, tejföl, sajt és hal. A káliumban gazdag ételek, például a narancslé, a sárgabarack és a dinnye előnyösek lesznek.

A friss gyümölcslé, a gyógyteák és az alacsony koffeintartalmú italok jó vízhajtó hatásúak.

A szakértők az áfonyalé fogyasztását javasolják. Méregteleníti a testet és megvédi a húgyutakat a fertőzésektől. A vizelethajtó friss gyümölcslé elkészítéséhez ajánlott összekeverni egy fél görögdinnye, 2 őszibarack és egy fél citrom levét. A komponenseket keverőben keverjük össze. Az ilyen koktélt az elkészítés után azonnal meg kell inni, azóta a hasznos tulajdonságok elvesznek..

A napi menühez a zöld leveles saláta tökéletes. Nagy mennyiségű káliumot tartalmaz. Az ilyen saláta rendszeres fogyasztása lehetővé teszi a nátrium szintjének csökkentését a szervezetben, és ennek eredményeként a felesleges folyadék kiválasztódik..

Főzéskor használjon vizelethajtó gyógynövényeket és fűszereket, például petrezselymet, spárgát vagy zellert. Nemcsak diverzifikálják az ízét, hanem megszüntetik az ödémát is..

Gyorsan vízhajtó hatású gyümölcsök, bogyók és zöldségek felsorolása

A zöldségek és gyümölcsök a diuretikus étrend alapja. Az étrendnek tartalmaznia kell:

  • Eper. Ez a bogyó jó a vesék számára.
  • Sárgarépa. Táplálja a testet káliummal és felgyorsítja az anyagcserét.
  • Cukorrépa. Ez egy természetes vízhajtó, amely méregteleníti a vesét és a májat.
  • Őszibarack. Kevésbé kifejezett vízhajtó hatásuk van, de jól tisztítják a hólyagot.
  • Paradicsom. C-vitamin likopinnal látják el a testet. Ezek az anyagok fokozzák a víz kiválasztását a vesékből..
  • Uborka. A termék gazdag szilíciumban és kénben. Ezek a hasznos összetevők stimulálják a vesét és megszüntetik a húgysav feleslegét.
  • Salátanövények. Ez lehet vízitorma vagy vízi saláta. Jól tisztítják a vért és serkentik az epe képződését.
  • Spárga. Aszparagint tartalmaz. Az alkaloid javítja a veseműködést és eltávolítja a méreganyagokat. Ez a vegyi anyag hozzájárul a zsírok lebontásához.
  • Retek és retek. A gyökérzöldségek ként, káliumot, kalciumot és szilíciumot tartalmaznak. A retek és retek saláták sárgarépalével jó méregtelenítő hatásúak.
  • Tök. A tökös ételeknek hashajtó és vízhajtó hatása van. A hőkezelés csökkenti a nedvességet, ezért a tököt nyersen kell enni.
  • Kelbimbó. Normalizálja a hasnyálmirigy munkáját és segít a test tisztításában. Olyan ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek normalizálják a vizelés folyamatát.
  • Dinnye és görögdinnye. Ezek az ételek tonizálják a hólyagot. Magas vízszintjüknek és kiegyensúlyozott nátrium- és káliumtartalmuknak köszönhetően a dinnye és a görögdinnye méregteleníti és megszünteti a duzzanatot.

A vizelethajtó hatású ételek fogyasztása mérsékelt legyen. Az étrendnek helyesnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie.

Kefir

A kefir enyhe vízhajtó és hashajtó hatású. Ezt az italt lefekvés előtt ajánlott inni. 2-2,5% folyadékot tartalmazó kefirt kell választania. Diétásnak számít.

A kefir helyreállítja a bél mikroflóráját, megszakítja az étvágyat és fokozza az anyagcserét. Ha éjszaka issza, akkor reggel enyhe éhségérzetkel ébredhet..

A jótékony tulajdonságok ellenére a kefirt nem szabad inni olyan embereknek, akik gyorsan elveszítik a folyadékot a szervezetből..

Gyógynövények

A vízhajtó gyógynövények természetes vízhajtók. Irritálják a vesét és fokozzák a gyomorszekréciót..

Vízhajtó gyógynövények:

  • Kamilla. Segít a felesleges víz kiöblítésében és nyugtató hatású.
  • Méhfű. A levelekből tea főzhető. Enyhítik a simaizmok feszültségét és görcseit. Ezt a növényt nem szabad alacsony vérnyomás mellett használni..
  • Zsálya. A levelek nemcsak vizelethajtó, hanem antimikrobiális, gyulladáscsökkentő hatásúak is. Szoptatás alatt egy ilyen termék csökkentheti a termelt tej mennyiségét..
  • Oregano. Mind a levelek, mind a virágok alkalmasak a főzésre. Egy ilyen gyógymód használata után vizelethajtó, antimikrobiális és fájdalomcsillapító hatás figyelhető meg. Nem szabad terhesség, fekélyes elváltozások és gyomorhurut idején bevenni..
Hasonló eredmény érhető el, ha vadrózsa, búzavirág, immortelle virágok és csalán alapú főzetet szednek.

A kamilla húsleves elkészítéséhez 1 csésze forró vizet és 2 tk. kamilla. A terméket 15 percig vízfürdőben infundálják. A kész italt naponta 2-3 alkalommal ⅓ pohárba veszik. Hasonló recept szerint főzet készül száraz áfonya levelekből. Fogadó rendszer - 1 evőkanál. l. minden étkezés előtt.

A nyírlevest 5-6 rügy alapján készítik el, amelyeket 1 pohár forrásban lévő vízzel kell megtölteni. A terméket lassú tűzön 10 percig forraljuk. Szedés előtt a húslevest le kell hűteni és szűrni. Naponta 0,5 csészét kell inni.

A gyógynövények ellenőrizetlen bevitelének mellékhatásai:

  • görcsök;
  • száraz bőr;
  • kiszáradás;
  • bél rendellenesség;
  • a szívritmus megsértése;
  • magas vérnyomás;
  • ásványi anyagok és vitaminok hiánya.

Először meg kell győződnie arról, hogy nincs allergiás reakció. Ellenkező esetben a személy állapota romolhat.

Gránát

A gránátalmának vízhajtó hatása van. Használata csökkentheti a duzzanatot. Más vizelethajtó termékekkel ellentétben a gránátalma nem mossa ki a káliumot a szervezetből. Ez a hasznos komponens térfogatát tölti fel.

Ez a termék különösen hasznos lesz urológiai szövődményekkel járó diabetes mellitus esetén.

A gránátalma levét mézzel használják a kellemetlen érzések enyhítésére hólyagfertőzés esetén. Reggel ajánlott enni egy fél nagy gránátalma.

Hasznos videó

Javasoljuk, hogy nézzen meg egy népszerű videót a témáról:

A leghatékonyabb vizelethajtó bogyók, gyümölcsök és zöldségek listája

A víz az élet és az ember alapja. Ha egy ember iszik egy keveset, ez azonnal befolyásolja a megjelenését: bőre kiszárad és rugalmatlan, haja fakó lesz, arca fakó lesz. De még a testben lévő vízfelesleg esetén is jelentkezhetnek nemkívánatos tünetek: duzzanat, nehézség a testben, súlygyarapodás és fokozott nyomás. A vizelethajtó gyógyszerek eltávolíthatják a felesleges folyadékot a szervezetből, de a táplálkozási és fitoterapeuták azt javasolják, hogy ne rohanjanak drogokkal, hanem vegyenek fel étlapjukba diuretikus hatású ételeket. Először is ezek bogyók és gyümölcsök..

A természetes vízhajtók előnyei

A vízhajtó hatású gyógyszereket széles körben mutatják be a gyógyszertári hálózatban, ára alacsony. Ha azonban a szervezetben a folyadékretenciót nem valamilyen betegség vagy patológia okozza, a szakemberek a természetes táplálékot javasolják a gyógyszerek alternatívájaként. A gyümölcsöknek és a bogyóknak egyaránt enyhe vízhajtó hatása van a szervezetre. Sőt, a szintetikus kábítószerektől eltérően nem okoznak mellékhatásokat. A gyógyszerek hosszú távú használata ronthatja az egészségi állapotot, a gyümölcsök pedig teljesen ellentétes hatást fejtenek ki. Vitaminizálják a testet, erősítik az immunrendszert, javítják az emésztést.

Vízhajtó gyógyszerek szedésekor hasznos anyagok szabadulnak fel a testből a vízzel együtt. A természetes élelmiszer-termékek pótolják ezt a hiányt, miközben enyhébb vizelethajtó hatást nyújtanak..

A szintetikus kábítószerek szedésének számos ellenjavallata van. Terhes nők számára tilos, szív- és érrendszeri megbetegedésekben, máj- és vesebetegségben szenvedők nem itathatják őket. Számukra a hirtelen folyadékvesztés komoly egészségügyi veszélyt jelenthet. A diuretikus gyümölcsöknek és zöldségeknek szinte nincs ellenjavallata. Bármely életkorban részeseivé válhatnak az ember étrendjének..

Felhasználási javallatok

A diuretikus hatású ételek mennyiségének növelésére utaló jelek az étrendben:

  • az arc és a test duzzanata (leggyakrabban a szem alatti táskák, a cipők és az ujjak gyűrűinek "feszessége");
  • túl sós étel fogyasztása vacsorára (a só visszatartja a vizet és reggel duzzanathoz vezet);
  • megfázás (az embernek betegség alatt túl sok folyadékot kell fogyasztania, ami duzzanatot okozhat);
  • speciális diétát igénylő vesebetegség vízhajtó hatással.

Azoknak is érdemes diuretikus bogyókat, zöldségeket és gyümölcsöket adniuk az étrendbe, akik rövid idő alatt szeretnének leadni pár felesleges kilót. Gyors fogyás a felesleges folyadék eltávolításával lehetséges. Ilyen hatás elérése érdekében csökkentenie kell az étrend kalóriatartalmát, 1-2 étkezés helyett gyümölcs vagy bogyó egy részét. Ebben az esetben azonban fontos megérteni, hogy az ilyen étrendi korlátozásokat 5 napnál tovább nem lehet betartani..

Diuretikus bogyók

Ahhoz, hogy megértse, mely bogyók vizelethajtók és melyek nem, ismernie kell kémiai összetételüket. A sok káliumot tartalmazó gyümölcsök vízhajtó hatásúak. Szinte minden bogyó 80-90% -ban víz, és a magas káliumkoncentráció miatt eltávolítja a nátriumot (sót) a szervezetből. A nátrium elősegíti a folyadékretenciót a testben, ezért kiválasztódása esetén a víz gyorsabban távozik a szövetekből.

Az áfonya, az áfonya, az eper, a szeder, a ribizli, a viburnum, a szőlő, a galagonya és a homoktövis a bogyók körében e nyomelem tartalmának rekordtulajdonosának számít. Ezek a bogyók hazánkban mindenhol megnőnek, általában elérhetőek és nagyon hasznosak..

A leghíresebb közülük vizelethajtó bogyóként az áfonya. Gyakran használják a népi gyógyászatban vesebetegségek és húgyúti fertőzések kezelésére. Az áfonya vízhajtó hatású, elpusztítja a kórokozókat és enyhíti a gyulladást.

Egy másik jól ismert vízhajtó a csipkebogyó. A vizelethajtó hatás érdekében a csipkebogyót főzetek és gyógyteák formájában használják. Jól csillapítják a szomjat, javítják az anyagcsere folyamatait, elősegítik a felesleges folyadék eltávolítását, és erősítik a testet is, C-vitaminnal telítve..

Áfonya, áfonya, áfonya

A vad bogyós gyümölcsök közül az áfonya, az áfonya és az áfonya kifejezett vízhajtó hatású. Közülük a legtöbb vizelethajtó az áfonya. 100 g bogyó körülbelül 90 mg káliumot tartalmaz. Hatékony gyógymódok a hólyaghurut és a vesebetegségek kezelésében, és az urogenitális rendszer betegségeinek komplex terápiájában írják fel őket..

Az áfonya B, A, E és C vitamint tartalmaz, gazdag magnéziumban, foszforban, mangánban és vasban. Benzoesavat tartalmaz, amely antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokat kölcsönöz a bogyónak..

Az áfonyalevél vízhajtó gyógynövényként ismert. Vízhajtó hatású gyógyteák készítésére szolgálnak..

Az áfonya erősen vízhajtó. A hatás elérése érdekében ehet friss bogyókat, vagy főzeteket készíthet belőlük. A húsleves elkészítéséhez 20 gramm bogyót kell önteni egy pohár forralt vízzel, 10 - 15 percre vízfürdőbe tenni, majd lehűteni és inni. A gyógyító húsleves elkészítéséhez friss és szárított gyümölcsöket egyaránt használhat..

Az áfonya látásélességi bogyóként ismert. A kék-fekete bogyók ez a hatása annyira hangsúlyos, hogy más erényeiről ritkán esik szó. Eközben az áfonya erőteljes vizelethajtó hatású. A bogyóknak ez a tulajdonsága magyarázza az urolithiasis kezelésére való felhasználásukat..

Az áfonya vizelethajtó főzetének elkészítéséhez jobb szárított gyümölcsöket használni. Másfél evőkanál bogyót öntsünk 250 ml forrásban lévő vízzel, forraljuk alacsony lángon, majd szűrjük le és igyuk meg.

Eper és málna

Az eper vitamintermék. Az eper érési időszakában érdemes frissen, naponta fogyasztani. Optimális, ha napközben 200 - 300 g érett bogyót fogyaszt. Telítődik a test hasznos anyagokkal, és felgyorsítja a felesleges folyadék eltávolítását. Ne felejtsük el az eper allergiás képességét. Annak érdekében, hogy ne kelljen szembesülnie a kellemetlen tünetekkel, érdemes emlékezni a bogyók használatakor az arányérzetre.

Ízletes és egészséges bogyó málna. Az érési időszakban közvetlenül a bokorból fogyasztható, és a bogyók gyógyászati ​​célú felhasználására az őszi-téli időszakban a málnát szárítják. Megfelelő szárítással nem veszít tápanyagokat, és egy évig tárolható.

A vízhajtó tulajdonságokkal nemcsak a málna, hanem a növény levelei, fiatal hajtásai és virágai is rendelkeznek. De a gyógyszertári diuretikus díjak összetétele leggyakrabban leveleket és gyümölcsöket tartalmaz. A málna azon képességét, hogy eltávolítsa a felesleges vizet a testből, és serkenti a vizeletképződést, mindenféle betegségben alkalmazzák a mérgezéstől és a láztól a hólyaghurutig és a vesék homokjáig.

Szőlő

A szőlőt vitaminvízzel töltjük meg. Használatuk elősegíti a felesleges folyadék elűzését és az ödéma megszabadulását. Érdemes azonban emlékezni a bogyók magas cukortartalmára. Ha a súlycsökkenés a cél, a szőlő nem biztos, hogy a legjobb választás..

Azok, akik a felesleges folyadék eltávolításával nem törekszenek a fogyásra, minden bizonnyal tartalmazzanak menüjükbe szőlőt. A szőlőbőr értékes anyagot tartalmaz - resveratrolt. Megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását, csökkenti a testre gyakorolt ​​stressz káros hatásait, megakadályozza a sejtek idő előtti öregedését.

Piros viburnum

A gyümölcs káliumtartalma miatt a viburnum szabályozza a test víz-só egyensúlyát. A cserje más részeinek is van vízhajtó hatása, de a káliumtartalom miatt a gyümölcsöket tekintik a leghatékonyabb vízhajtóknak..

A vizelethajtó hatás miatt a viburnum használata lehetővé teszi a vérnyomás normalizálását. A bogyók kesernyés-savanykás ízűek, amit sokan nem szeretnek, ezért a friss viburnumot ritkán fogyasztják. A gyümölcsöket teafőzésre, főzetek és infúziók készítésére használják.

A viburnum bogyók főzete a következőképpen készül:

  • 2 evőkanál viburnum bogyót zúzással vagy villával zúznak össze burgonyapürével;
  • egy pohár vizet öntünk bele, és a húslevest 15 percig vízfürdőbe helyezzük;
  • majd szűrje át a húslevest egy szitán, és adjon hozzá egy teáskanál mézet.

Jobb, ha a húslevest napközben részenként inni. A kapott teljes térfogatot 3-4 adagra osztjuk. Étkezés után ajánlott bevenni, mivel a savas ital negatív hatással lehet az üres gyomorra. A viburnumban lévő savak irritáló hatást gyakorolnak a nyálkahártyára, kényelmetlenséget okozva a hasban.

Görögdinnye

A lédús görögdinnye kifejezett vízhajtó hatású. Ennek oka a cellulóz magas víz- és lúgos vegyületeinek koncentrációja. A víz növeli a vizeletmennyiséget, és kiöblíti a sókat és a felesleges húgysavat a szervezetből.

A görögdinnye azon képességét, hogy eltávolítsa a felesleges folyadékot a testből, mind az urogenitális rendszer betegségeinek kezelésére, mind a fogyásra használják. A bogyó alacsony kalóriatartalmú, gyorsan kielégíti és eltompítja az éhségérzetet, ami a görögdinnye értékes termék a fogyáshoz.

A felesleges folyadék gyors eltávolításához a testből főzetet készíthet a görögdinnye héjából. Nem kevésbé hatékony, mint a rózsaszínű cellulóz, miközben szinte semmilyen kalóriát nem tartalmaz:

  • 300 g hámozott görögdinnye héját apró kockákra kell vágni;
  • 3 liter tiszta vízzel felöntik és a tűzhelyre teszik;
  • 10 percig forraljuk a kéregeket alacsony hőfokon;
  • lehűlés után a húslevest leszűrjük.

Javasoljuk, hogy a húslevest fél pohárban vegye be naponta 3-4 alkalommal.

Galagonya

A bogyók a mainstream orvoslás által elismert vízhajtók. A galagonya alkoholos tinktúráit vizelethajtóként írják fel urolithiasis esetén. Csaknem 90% -kal növelik a vizeletmennyiséget, ami magas egy természetes vízhajtó esetében.

A felesleges folyadék eltávolítása mellett a galagonya C-vitaminnal telíti a testet, enyhíti a duzzanatot és tisztítja a vesét. Antibakteriális összetevőket tartalmaz, amelyek hatékony gyógymódot jelentenek a különböző fertőzések ellen. A galagonyát magas vérnyomásban szenvedőknek ajánlják..

Cseresznye és cseresznye

A cseresznyének és a meggynek lédús húsa van, amely segít eltávolítani a felesleges vizet a testből. Nemcsak a gyümölcsöknek van vizelethajtó hatása. A cseresznye szárának még kifejezettebb hatása van, mint a pépnek. Érdekes, hogy a forradalom előtti Oroszországban is vízhajtóként ismerték őket. Innen hatalmas mennyiségben exportálták őket Franciaországba, ahol vizelethajtóként sikeresen értékesítették őket..

A cseresznye szárának főzete képes fokozni a vízhajtást, eltávolítani az urátokat és a karbamidot a testből, a köveket a vesékben összetörni és fájdalommentesen eltávolítani. Ezt a természetes gyógymódot ödéma, csepp, urolithiasis, magas vérnyomás, hasmenés, köszvény esetén írják fel..

Homoktövis

A világos narancssárga őszi bogyót gazdag összetétele és a gyógyászati ​​tulajdonságok széles skálája miatt értékelik. Nemcsak a homoktövis bogyóknak van vizelethajtó hatása, hanem a leveleinek is. Meleg teák és húslevesek készítésére használják őket..

A vizelethajtó hatás mellett a homoktövis számos értékes tulajdonsággal rendelkezik:

  • szklerotikus hatású;
  • fokozza az immunitást;
  • megöli a káros mikroorganizmusokat;
  • felgyorsítja a sebek és horzsolások gyógyulását;
  • enyhíti a fájdalmat a gyomorbetegségekben.

Fekete ribizli

A fekete ribizli gazdag káliumforrás. 100 g bogyó körülbelül 350 mg e nyomelemet tartalmaz. A kálium segít eltávolítani a vizet a testből. A fekete ribizli frissen fogyasztható, és bogyós gyümölcsitalokat készíthetünk belőle.

A ribizli levelek és a virágzó rügyek szintén gazdag káliumforrások. Tavasszal, a bokrok virágzása idején speciális elektromos szárítókban vagy a szabadban szárítással szüretelik őket. Szárított alapanyagokból főzeteket készítenek, infúziókat készítenek.

Ribizli levél infúziós recept:

  • 1 evőkanál szárított zúzott leveleket egy pohár vízbe öntünk;
  • a legjobb az infúzió és a termosz elkészítése, 3-4 órán keresztül hagyva infúziót;
  • ha nincs termosz, a gyógyítószert tartalmazó edényt több szövetrétegbe csomagolják és 4 órán át hagyják;
  • majd az infúziót leszűrjük és térfogatát forralt vízzel 250 ml-re állítjuk.

Az infúziót egy pohár egyharmadával, naponta háromszor veheti be..

Vörösberkenyefa

A vörös hegyi kőris gyümölcsének főzete a népi gyógyászatban dekongesztánsként ismert. Urolithiasis esetén is alkalmazzák. A húsleves elkészítéséhez a bogyókat összegyűjtjük, megmossuk, forrásban lévő vízzel 20 g gyümölcs / 200 g víz sebességgel öntjük, 4 órán át hagyjuk infundálni, majd leszűrjük és megitatjuk.

A vizelethajtó hatás elérése érdekében a vörös berkenye bogyókból származó levet és a párolgása eredményeként kapott szirupot is használják..

Diuretikus gyümölcsök

A vízhajtó hatás mellett a gyümölcsök tonizáló és vitaminozó hatással vannak a szervezetre. Azoknak a kérdésre, hogy mely gyümölcsök vizelethajtók, nézd meg az alábbi listát. Olyan gyümölcsöket tartalmaz, amelyek a legnagyobb hatással vannak a diurézisre..

Gránát

A diuretikus hatás gyümölcsei közül elsősorban a gránátalmát kell megkülönböztetni. Ehet friss gránátalma magot, vagy készíthet belőlük friss gyümölcslevet. A felesleges víz eltávolításának képessége mellett a gránátalma leve javítja a vér összetételét, megakadályozza a vérszegénységet, javítja az immunitást.

Almák

A legnépszerűbb vizelethajtó gyümölcsök környékünkön az alma. Természetesen az almapép nem növeli annyira a vízhajtást, mint ugyanaz a görögdinnye vagy a dinnye, de a gyümölcsök jól segítik a duzzanatok enyhítését. A hangsúlyosabb hatás érdekében ihat almalevet és almaszárító kompótot.

Körte

A körtét régóta használják enyhe vízhajtóként. Sőt, használatakor antibakteriális hatást érünk el. A körte leve hasonló hatású, de nem kartondobozba csomagolva, hanem frissen facsart. Hasznos friss és szárított körtéből kocsonyát és kompótokat inni.

Banán

A banán a táplálkozási szakemberek kedvence. Ez a gyümölcs a magas kalóriatartalom ellenére gyakran szerepel a fogyás és az egészséges táplálkozás menüjében. Nagyon tápláló, és káliumtartalmának rekordtulajdonosaként is ismert. A rendszeres banánfogyasztás megakadályozza a felesleges folyadék felhalmozódását a szervezetben.

Citrusok

A lédús citrusfélék szintén segíthetnek a duzzanat leküzdésében:

  • a narancsokat friss vízhajtóként és friss gyümölcslé formájában használják;
  • a citrom sok C-vitamint tartalmaz, amely serkenti a felesleges folyadék eltávolítását a szervezetből; az evés mellett a citrom külsőleg is használható az arc duzzadásával történő bőrtörléshez;
  • a mandarin jótékony hatással van a vese és a hólyag működésére, összetételükben az illóolajok antibakteriális hatást fejtenek ki, javítva a cystitis és az urethritis állapotát;
  • a grapefruit kevésbé kifejezett vízhajtó hatású, mint a többi citrusféléké, de mégis jól segít a puffadtság megszüntetésében.

A kivi sok hasznos anyagot tartalmaz, miközben alacsony a kalóriatartalma, és ritkán okoz allergiás reakciókat. Sok káliumot, vasat, magnéziumot és foszfort tartalmaz, valamint A, C, E, B2, B3 és B6 vitamint. A kivi antioxidánsokkal táplálja a testet, elősegíti a vírusfertőzések gyorsabb felépülését, javítja az emésztési folyamatot.

Egy ananász

Az ananászt enyhe vízhajtó gyümölcsnek tekintik. Fogyasztásakor a szervezet nemcsak vitaminokkal és mikroelemekkel telített vizet kap, hanem az emésztőrendszer számára hasznos rostrészeket is. Az édes ananászpép pedig javítja az anyagcsere folyamatait a szervezetben..

Diuretikus zöldségek

Annak megakadályozása érdekében, hogy a felesleges folyadék visszatartsa a szövetekben, a test nem tűnik "vattosnak", az arc pedig duzzadt, vizelethajtó gyümölcsöknek és zöldségeknek jelen kell lenniük a napi menüben. És ha az étrendben a gyümölcs mennyisége minimalizálható a magas kalóriatartalom és a cukortartalom miatt, akkor soha nincs sok zöldség..

A WHO szakemberei azt javasolják, hogy naponta legalább 400 g különféle zöldséget fogyasszanak. Felbecsülhetetlen egészségügyi előnyökkel járnak. Számos tanulmány kimutatta, hogy azoknál az embereknél, akik rendszeresen fogyasztanak zöldséget, ritkábban alakulnak ki szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, emésztőrendszeri megbetegedések, sőt rák is..

Paradicsom

A zöldségek közül a leghatékonyabb vizelethajtó a paradicsom. Elegendő mennyiségű vizet tartalmaz, amely aktiválja a vesét, helyreállítja a szervezet vízháztartását. De a vesebetegeknél a paradicsom szerepel a tiltott élelmiszerek listáján. Oxálsavat tartalmaznak, amely elősegíti a kő lerakódását..

Uborka

Az uborkát hasznosnak tekintik a veseműködés szempontjából. Enyhe vizelethajtó hatásuk van, enyhítik a duzzanatot és javítják a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. Az uborka frissen fogyasztható, salátákhoz adható és turmixokat készíthet.

Zeller

Mind a gyökérzöldség, mind a zeller zöldje vízhajtó hatású. Zöldségsalátákhoz adhatók, zöld szárú egészséges turmixok készíthetők belőlük. Finom turmix készül almából, zellerből és kiviből. Egyébként az ital összes termékének vízhajtó hatása van, fokozva egymás tulajdonságait..

Zöldek

A növényzet segít a test és az arc duzzanatában. Frissen kell fogyasztani, zöldségsaláták, turmixok részeként. A salátákban lévő sót minimális mennyiségben használják, vagy teljesen eltávolítják, hogy ne érje el az ellenkező hatást. A vizelethajtó hatás mellett a zöldeknek számos előnyös tulajdonsága van:

  • petrezselyem - nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaz, emellett négyszer több C-vitamint tartalmaz, mint a citrom;
  • kapor - segít eltávolítani a felesleges vizet a testből, javítja az ételek ízét, helyettesíti a sót;
  • zöldhagyma - jótékony hatással van az emésztési folyamatra, antibakteriális hatású, javítja az immunitást.

Tök

A sütőtök a nők szépségének és egészségének egyik legelőnyösebb zöldsége. Hatalmas mennyiségű A-vitamint tartalmaz. Ezenkívül a sütőtök javítja az emésztőrendszert, serkenti a vizelet és az epe kiválasztását. A sütőtök fogyasztása javítja a víz-só anyagcserét a szervezetben, csökkenti a szövetek duzzadását. Ahhoz, hogy a sütőtök vizelethajtó legyen, a következő formában fogyasztható:

  • a pépet reszeljük és hozzáadjuk friss zöldségsalátákhoz;
  • forraljunk tököt és készítsünk belőle burgonyapürét;
  • préselj ki gyümölcslevet a pépből és igyál meg egy nap fél pohárral.

Fejes káposzta

A káposzta zöldségként ismert, amely fokozza a vizelettermelést. Vizeletvisszatartással ajánlott belőle inni a levet. A felesleges folyadékkal együtt a káposzta eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat és toxinokat, valamint a káros koleszterint. A káposzta ezen tulajdonsága összefügg a zöldség magas rosttartalmával..

Milyen gyümölcsöket, bogyókat és zöldségeket terhes nők?

A táplálkozási szakemberek és a nőgyógyászok javasolják a gyümölcsök és zöldségek bevonását a nők napi étrendjébe terhesség alatt. Ők lesznek a nélkülözhetetlen vitaminok legjobb forrása a kismama és gyermeke számára. Bizonyos esetekben súlyos ödéma, folyadékretenció a testben, az urogenitális rendszer betegségei miatt szükségessé válik a diuretikus hatású termékek mennyiségének növelése a terhes nő menüjében.

Leghasznosabb terhesség alatt:

  • zöldségek: paradicsom, sárgarépa, tök, uborka;
  • gyümölcsök: alma, körte, gránátalma;
  • bogyók: vörös áfonya, szeder, csipkebogyó, áfonya.

A málna fogyasztása során a terhes nőket óvatosan kell figyelembe venni. A vörös bogyós gyümölcsökben gazdag antocianin található, és mind a kismamában, mind gyermekében allergiás reakciót válthatnak ki. Ne éljen vissza a termékkel.

Óvatosan kell eljárni mind a levelek, mind a málna gyökerek esetében. A málna levelek főzetét hatékony vízhajtónak tekintik, de képes a méh tónusára is. A málnalevélnek ezt a tulajdonságát gyakran használják a nőgyógyászatban a hosszan tartó terhesség alatt a vajúdás serkentésére. Hogy egy terhes nő ihat-e málna levest, vagy sem, csak az orvos tudja megmondani. A legtöbb esetben tilos gyógyszer a terhes nők számára az 1. és 2. trimeszterben..

Mikor ne használjon vizelethajtó termékeket?

A vízhajtó hatású zöldségek és gyümölcsök fogyasztása nemkívánatos lehet:

  • termékallergia;
  • a termék egyéni intoleranciája;
  • akut nephrosis és nephritis;
  • a vizelet kiáramlásának kifejezett megsértése.

Ne feledje, hogy minden mértékkel jó. Még a legegészségesebb termék is káros lehet, ha túlzottan használják. Tervezze meg menüjét változatos, kiegyensúlyozott és egészséges.